De Amerikaan John Gottman, psycholoog en hoogleraar, deed al zo’n 40 jaar onderzoek naar de stabiliteit van relaties en de kans dat een relatie op een echtscheiding uitloopt. Naar aanleiding van zijn bevindingen formuleerde hij een zevental principes die een relatie doen slagen ‘The 7 principals that make a marriage work’.
Gebaseerd op deze principes van John Gottman de 7 factoren voor een succesvolle relatie:
- Ken je partner
Gottman noemt dit ‘love map’, waar belangrijke gebeurtenissen van je partner, elkaars voor- en afkeuren en elkaars dromen zijn opgeslagen. - Respecteer en bewonder je partner
Spreek je waardering naar elkaar uit, koester de warmte en genegenheid voor elkaar. Denk niet ‘hij weet wel dat ik van hem houd’, zeg het! - Blijf in verbinding
Keer je niet af van elkaar maar juist naar elkaar toe. Aandacht voor elkaar maakt een oplossing vinden op lastige momenten makkelijker. - Luister naar je partner
Vraag wat je partner ervan vindt en bekijk het eens van zijn of haar kant. Neem hem of haar mee in je beslissingen, beslis samen. - Pak problemen samen aan
Elke relatie kent conflicten en meningsverschillen, praat erover en zoek samen naar een oplossing. Houd het positief en laat oude koeien in de sloot. - Voorkom dat jullie vastlopen
Soms zijn er grotere conflicten waar je niet eenvoudig een oplossing voor vindt waar je beiden gelukkig mee bent. Doel is niet de oplossing vinden, maar in met elkaar gesprek te blijven. Onderzoek welk verlangen er bij je partner achter het conflict zit - Geef het leven samen zin
Bespreek wat voor jullie beiden belangrijk is en zoek daarin jullie gemeenschappelijke doel.
Soms kom je er samen niet uit, dat hoeft niet het einde van een relatie te betekenen. Een aantal gesprekken kan jullie helpen om elkaar weer te begrijpen en weer een stapje dichterbij die succesvolle relatie te brengen.
Wil je meer weten of heb je nog vragen?
Bel of mail me dan gerust: 06-204 863 93 of info@weerkracht.nu.
